Jonas Pepe alla guida dell'allenamento settimanale

Mattinata movimentata oggi alla Casa, dove i ragazzi si sono ritrovati per un nuovo allenamento guidato dal coach Jonas. Puntuale e determinato, il trainer ha radunato tutti in salone per un'ora intensa all'insegna del movimento e della buona energia. A supportarlo c'era Simone: la coppia di coach non ha perso tempo e ha dato subito il via a una serie di circuiti mirati a far lavorare ogni gruppo muscolare.

Per introdurre un po' di novità nella routine, Simone ha preso in mano la parte dedicata agli squat, spronando soprattutto le ragazze con un tono più deciso del solito. Il suo entusiasmo si è fatto sentire — forse fin troppo — portandole a completare qualche ripetizione extra rispetto al previsto.

Jonas, invece, ha mantenuto il ritmo dell'allenamento con calma e precisione, seguendo uno per uno e correggendo la postura quando necessario. Tra step, plank, affondi e brevi sequenze cardio, nessuno è stato risparmiato.

La sessione si è conclusa con un momento di stretching collettivo, utile a sciogliere la fatica accumulata e a riportare il gruppo alla calma.

Ora che l'allenamento è archiviato, ai ragazzi non resta che godersi il meritato relax… e magari un buon pranzo ristoratore.