Un intenso allenamento con Antonella Ascione

Dopo una settimana di stop, torna nella Casa la coach Antonella Ascione, una personal trainer energica e tosta. Non appena la donna fa il suo ingresso nel salone, i concorrenti la accolgono a braccia aperte. Avevano sentito la sua mancanza.   

Antonella parte dritta con l'allenamento, intenzionata a non fare sconti a nessuno. La volta scorsa qualche inquilino si era lamentato di non aver sudato abbastanza, per cui oggi ha preparato un circuito ancora più difficile. 

Dovrebbero anche essere più allenati, no? Non ci saranno difficoltà a eseguire alla perfezione tutti gli esercizi. 

La prima parte dell'allenamento è più varia e dinamica, ogni inquilino esegue un movimento diverso secondo le proprie esigenze.  

Successivamente il gruppo si compatta e si dedica a plank e addominali. 

Non può mancare un Freeze nel bel mezzo di un esercizio! Gli inquilini, atletici e temerari, si immobilizzano e non cedono. I loro muscoli sono ben allenati e possono rimanere immobili in qualsiasi posizione!

Dopo una lunga sequenza, l'allenamento termina tra un'ovazione generale. Anche stavolta, Antonella è riuscita a coniugare divertimento e professionalità.